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夏天到了，空调成了我们生活中不可或缺的电器。但是，你知道吗？空调如果使用不当，可能会对我们的健康造成影响。那么，空调怎么开最健康呢？下面就来给大家分享一些小技巧。

1. 温度设置：空调温度不宜设置过低，一般在 26℃-28℃之间为宜。过低的温度不仅会让人感到寒冷，还容易引起感冒、关节疼痛等问题。此外，室内外温差也不宜过大，最好保持在 5℃-10℃之间。

2. 风速选择：空调风速不宜过大，以免让人感到不适。一般来说，低速风就可以满足需求。如果感觉不够凉爽，可以适当提高风速，但不要超过中速。

3. 定时开关：晚上睡觉时，可以设置空调定时开关，避免整夜开着空调。这样不仅可以节省电费，还能减少空调对身体的影响。

4. 清洁保养：定期清洁空调过滤网，可以防止灰尘、细菌等污染物进入室内空气。同时，也可以提高空调的制冷制热效果，延长使用寿命。

5. 注意通风：在使用空调的同时，也要注意通风换气。可以定期打开窗户，让新鲜空气进入室内，减少室内空气污染。

6. 避免直吹：空调出风口不要直接对着人吹，以免引起头痛、感冒等问题。可以调整出风口的方向，或者使用挡风板来改变风向。

7. 补充水分：长时间使用空调会使室内空气变得干燥，容易引起口干舌燥、皮肤干燥等问题。因此，在使用空调的同时，要注意补充水分，可以多喝水、使用加湿器等。